Problemi s viskom kilograma
U slucaju da imate visak kilograma, mi vidimo samo dva izlaza iz neprijatne situacije:
prvi je stroga dijeta,
| DORUCAK (isti tokom 15 dana) | |
| 1 narandza ili kruska, breskva, dinja, lubenica 1 dvopek 1 soljica kafe ili caja bez secera |
|
| RUCAK | VECERA |
| 1. dan | |
| 1 narandza 1 kuvano jaje 1 pavlaka (kis.mleko) |
2 paradajza - 2dl kuvanog paradajza 2 kuvana jaja 1/2 zelene salate (krastavac) 2 dvopeka |
| 2. dan | |
| 1 narandza 1 jaje 1 pavlaka (kis. mleko) 2 dvopeka |
12,5 dkg mlevene junetine 1 paradajz 1 narandza 1 dvopek 1 soljica caja (kafe) |
| 3. dan | |
| 1 narandza 1 kuvano jaje 1 pavlaka (kis. mleko) 1 glavica salate - 2 krastavca napici bez secera |
12,5 dkg mlevenog mesa 1 narandza 1 dvopek 1 soljica caja (kafe) |
| 4. dan | |
| 12,5 dkg kravljeg sira 1 paradajz - 1dl kuvanog paradajza 1 dvopek |
12,5 dkg mlevenog mesa 2 paradajza 1 jabuka 1 dvopek |
| 5. dan | |
| 20 dkg kuvanog mesa ili ribe 1 paradajz 1 dvopek |
1/2 kg kuvanog povrca (sargarepa, grasak, krompir) 1 jaje 1 paradajz |
Napomena: sve meso i kuvano povrce zaciniti VEGETOM
Nakon 5 dana izgubi se 2,5-5kg. Nakon 5 dana dijeta se ponavlja i tako 3 puta po 5 dana. Za 15 dana izgubi se 15kg, i necete ih vise dobiti ukoliko nakon dijete jedete normalno osim svakog ponedeljka kada treba jesti sledece:
| DORUCAK | 1 casa soka od limuna bez secera - limunada |
| RUCAK | 1 jabuka, 1 dvopek |
| VECERA | 1 jaje, 1 paradajiz, 1 dvopek |
a drugi...
